Vor kurzem führte der Kampfsportverein Unterwössen ein Training der besonderen Art durch, bei dem auch die Dr. Münch Racing Girls mit großer Begeisterung dabei waren. Dazu wurden die beiden Polizeitrainer Jo Zach und Alexander Kraus zu einem Stresstraining eingeladen.
Zach und Kraus sind die Entwickler des OFD-Systems (Offensive Fighting Dynamics Systems), bei dem die moderne Selbstverteidigung mit einfach erlernbaren Techniken im Vordergrund steht. Das OFD-System enthält verschiedenste Kampfsport-Stilrichtungen, die eine effektive Verteidigung unter Berücksichtigung der Notwehr erlauben und durchsetzbar macht.
Um diese Techniken effektiv und unter Stress zu trainieren, wurden die Teilnehmer von den Trainern in reale Angriffssituationen hineinversetzt. Dazu wurde z.B. ein Angriff von mehreren Personen nachgestellt, Abwehr vom Boden aus oder das Befreien aus bedrohlichen Situationen. Ein wichtiger Teil des Trainings war allerdings die psychische Komponente. „Da man in Stresssituationen wie bei einem Angriff fast immer den Tunnelblick erhält, ist es sehr wichtig, in einer Stresssituation einen klaren Kopf zu behalten“, so Joe Zach. Der gefürchtete Tunnelblick verhindert, dass man wichtige Details, die den Angreifer betreffen, z.B. später bei der Polizei nicht mehr wiedergeben kann. Um in solch einer Situation einen kühlen Kopf zu bewahren und den Fokus auf Details zu trainieren, wurden körperliche und mentale Stress-Übungen kombiniert.
Sowohl die Ju Jutsuka als auch die Dr. Münch Racing Girls waren erstaunt über die verschiedenen Reaktionsmuster, welche man in einer Stresssituation entwickeln kann. „Bei diesem Training wurden einem die eigenen Grenzen aufgezeigt, aber auch die Techniken gegeben, um darüber hinauszuwachsen“, resümierte Cheftrainer Hellmut Münch, der mit dem Training sehr zufrieden war.